আসক্তির জাল

আসক্তির জাল

Blog Article

আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি উন্মুক্ত করে দেয়। কিছু আসক্তি ধারণাত্মক প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি অভিজ্ঞতাগত হয়। এই আসক্তি বৃদ্ধি করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।

আসক্তির জাल থেকে বের হওয়ার উপায়

আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং আসক্তি চিকিৎসা একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।

অভিজ্ঞতার কারণ: সত্য প্রকাশ

আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।

সংগ্রাহ্য: অস্তিত্বের অর্থ|

আজকাল আমাদের সমাজে প্রচলিত মনোরঞ্জন উপাদানের অভ্যাস একটি উদ্বিগ্ন সমস্যা। এই ক্ষেত্র ধারাবাহিক আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে আঘাত করে।

• সেই সকলের জীবনকে বিভ্রান্ত করে করে।
• উল্লেখযোগ্য সকলের মানসিক প্রভাব ফেলে।
• সেই অবস্থা প্রতিহত করতে কর্মসূচী

যার উপায় আমাদের জীবনকে ভালো করে

বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ

আমরা সকলেই নিয়ন্ত্রণ মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে পোষণ যখন আমাদের ভালোলাগার এক্সট্রা প্রচুর। ।নিজেকে পরিস্থিতির চেয়ে বেশি ভালো

আসক্তি থেকে হেফাজত আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা অভ্যাস করতে হয়। সুস্থ এবং পরিশ্রমী জীবনে আসক্তির আঘাত বিচার করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন তত্ত্ব বদলানো

* নির্ণয় গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে শুরু করা।

* আমলা পরিবর্তন করতে উপায় ব্যবহার করুন।

আসক্তির চেনা অজ্ঞান: সম্পূর্ণ দমন

প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা পারিশ্রম থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে রঙিন দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম বিস্তার।

সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর প্রভাব কিন্তু সেই জ্ঞান বিশ্বাস করে না। আসক্তির নাম অস্থায়ী, কিন্তু এর অভিজ্ঞতা দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বাস।

আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই বৃহৎ ক্ষেত্র উত্তরোত্তর করে।

স্বাস্থ্যের রক্ষায় : আসক্তি থেকে মুক্তি

আমরা প্রতিদিন জীবন বেঁচে থাকার জন্য পরিস্কার করি। আমাদের শরীর -কে সঠিকভাবে ব্যবহার করে সুস্থ্য থাকতে হয়। কিন্তু বিভিন্ন ধরণের আসক্তি আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। আসক্তি পরিত্যাগ হতে চাইলে, আমাদের অপরিহার্য কিছু কর্ম নিতে হবে।

Report this page